Per fascia di età adulta

Il Pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro”. A trarne vantaggio è soprattutto la colonna vertebrale e quindi il controllo dell’equilibrio.

I benefici di questa disciplina sono: maggiore armonia e fluidità nei movimenti, flessibilità ed estensione del movimento, forza e resistenza muscolare, respirazione più efficiente e connessione mente-corpo.